Geführte Achtsamkeitsmeditationen zum Mitmachen (auch für Hochsensible Menschen geeignet).
Körperarbeit: Mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit für jeden Tag
Hier findest du maßgeschneiderte Audios, mit denen du in ab 10 Minuten bei dir ankommst und dem Sturm des Lebens gelassener entgegentrittst.
Die Audios geben dir eine klare Anleitung, sodass du dich voll auf die Ausführung konzentrieren kannst. Einfach mitmachen!
Ob Start in den Tag, PMS oder Stress – Maßgeschneidert für mehr Gelassenheit und Energie in zahlreichen Lebenssituationen.
Achtsamkeit meets Körperarbeit nach dem Pantarei-Approach: Wenn der Körper mit einbezogen wird, fangen wir an, anders zu denken, zu fühlen und zu handeln. Mehr Selbstvertrauen, Authentizität und Klarheit werden möglich.
bei Stress
Verschaffe dir eine kleine Pause, aus der du gestärkt hervorgehst! Im Hier und Jetzt anzukommen, stoppt das Gedankenkarussell, stärkt das Selbstbewusstsein und erleichtert deine Erholung.
Bei Schmerzen
Wenn deine Körperwahrnehmung sich verbessert, können sich Stress, Angst und auch Schmerzen verringern.
Regelmäßig
Die Audios unterstützen dich bei der regelmäßigen Praxis, sodass Achtsamkeit bald Teil deines Alltages ist.
Meditationen und Anleitungen
Streame kostenlos oder lade die Meditationen zum Kauf herunter. So kannst du sie auch offline hören und du unterstützt die Anfertigung von weitere Aufnahmen.
(nach der Zahlung wirst du zum download weitergeführt )
Kundenstimmen
Über Maike
● In Holland & Belgien aufgewachsen, lebe ich heute in Berlin. Als freiberufliche Schauspielerin und Sängerin kenne ich herausfordernde Situationen. Körperarbeit war bereits Teil meiner künstlerischen Ausbildung & durch die Ausbildung zur Grinberg-und Pantarei-Praktikerin habe ich gelernt, den Zugang zum Körper ebenfalls zu nutzen um an meinen vorhandenen Ressourcen anzuknüpfen. Die so gewonnene innere Freiheit ist es, die ich weitergeben möchte.
● Seit 11 Jahren arbeite ich vertrauensvoll mit Klientinnen, in anerkannten Bildungseinrichtungen und in der eigenen Praxis in Berlin Prenzlauer Berg.
● Meine Klientinnen äußern oft den Wunsch, sich auch zu Hause etwas Gutes tun zu wollen. Es fehlt jedoch
die Routine. Deshalb kommen nun die Meditationen zum Mitmachen zu dir nach Hause!
Kreativbrief
Bleibe in Kontakt und bekomme
- Eine Nachricht wenn eine neue Meditation hochgeladen wurde .
- Monatliche Inspirationen, Übungen und Informationen zu Körperarbeit und dazu, wie du dein Selbstvertrauen stärkst und Selbstliebe ausbaust.
(Du bekommst eine E-mail wo du deine E-mailadresse noch mal bestätigen musst. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit wieder abmelden.)
Körpertherapie hilft dir, Spannungen abzubauen und dich in deiner Haut wohlzufühlen.
Indem wir Körper, Geist und emotionales Erleben ganzheitlich betrachten, entwickeln wir ein besseres Bewusstsein für unsere körperlichen Reaktionen & Gedankenmustern. Wir lernen Emotionen zu erlauben und konstruktiv zu lenken. So stärken wir nachhaltig unser Selbstvertrauen, Resilienz & Wohlbefinden.