Für ein Somatisches Coaching vor Ort brauchst du aktuell einen Impf- und tagesaktuellen Testnachweis.

Einzelsitzungen in Körperarbeit nach dem Pantarei Approach und der Grinberg Methode für Frauen.

Bekomme mehr Selbstvertrauen.

Wenn Kopf und Körper in Einklang sind, erlaubt uns das anders zu denken, fühlen und handeln. 
Lerne Mithilfe von Körperaufmerksamkeit an deine Ressourcen anzuknüpfen, alte Blockaden zu lösen und vom hier und jetzt aus zu handeln.

Kreativ und selbstbestimmt.

Kreativität und Selbstbestimmung gehen oft zusammen. Es passiert in unserer heutigen Informationsgesellschaft schonmal, dass wir uns davon was links und rechts von uns passiert ablenken lassen oder uns vergleichen. 

Durch die achtsame Verbindung zum Körper, wird es leichter durch schwierige/ ablenkende Situationen zu navigieren und in Kontakt mit unserer individuellen Einzigartigkeit zu bleiben.

Für HSP: Hochsensibilität als Stärke.

Gerade HSP fühlen sehr viel und tief. Außerdem neigen sie häufig dazu zu grübeln oder zur  Somatisierung (das Phänomen, dass ein psychischer Konflikt in ein körperliches Symptom überführt wird bzw. sich darin ausdrückt.). 
Mithilfe von Körperarbeit wird es leichter sich abzugrenzen und sich nach Überreizung zu erholen.
Lerne deiner feinen Wahrnehmung zu vertrauen und deiner Intuition zu folgen.

Was passiert in einer Einzelsitzung nach dem Pantarei Approach / Grinbergmethode?

  1. Jede Einzelsitzung fängt mit einem Dialog an, wo wir dein Anliegen besprechen. Es kann sich um eine bestimmte Situation in deinem Leben handeln, einen wiederkehrenden Zustand oder ein körperliches Symptom, das du erforschen möchtest.

  2. Dann bringen wir dein körperliches Erleben mit in die Konversation. Dieser Teil findet auf einer „Massage“liege statt. In der Sitzung sind wir Partner und du lernst deine Körperaufmerksamkeit in Relation zu der Situation zu erhöhen. Hier arbeiten wir mit einer Kombination von Atmungs-, Massagetechniken und Beschreibungen. 

  3. Dadurch, dass wir den Körper und Geist ganzheitlich betrachten, zeigen sich grundsätzlich neue Möglichkeiten auf. Ziel ist es, dich über deinen Körper mit deinen vorhandenen Stärken und Ressourcen in Kontakt zu bringen. Wir arbeiten unter der Voraussetzung, dass alles Wissen das du brauchst, in deinem Körper zu finden ist.
ClaudiaVeranstaltungsleiterin
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„Die Körperarbeit hat mir geholfen, ein besseres Gefühl für meinen Körper zu bekommen. Ich habe gelernt zu erkennen, wie sich mentale Schwierigkeiten ganz konkret im Körper festsetzen können und zu akzeptieren, dass sie dies tun. Dadurch kann ich heute deutlich besser mit Stress umgehen und Herausforderungen bewusst annehmen und meistern.“
LenaSchauspielerin
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"Ich kann wirklich jedem wärmstens ans Herz legen, Sitzungen bei Maike zu machen! Für mich hat die Arbeit unglaubliche Veränderungen in kürzester Zeit mit sich gebracht. Angstblockaden haben sich gelöst und ich konnte nach der zweiten Sitzung eine Prüfung, die ich seit fast einem Jahrzehnt vor mir her geschoben hatte, erfolgreich absolvieren. Ich habe in wenigen Sessions gelernt, Lust auf Situationen zu bekommen, die ich ansonsten gemieden hätte. Einfach weil ich eine viel bewusstere und intensivere Wahrnehmung von meinem - über die Jahre völlig automatisierten - Vermeidungsverhalten bekommen hatte. Und ich habe die Fähigkeit bekommen, dem diesmal entspannt ein neues Verhalten -bzw. Körpergefühl - entgegenzusetzen. Ein Körpergefühl, das mir die Freude daran, ich selbst zu sein, zurückgegeben hat. Maike hat ein großartiges Gespür für die Ortung der Themen. Mit ihrer humorvollen, einfühlsamen Art ist bisher jede Session zu einer echten Bereicherung meines Lebensgefühls geworden!"
Marie
MarieSozialarbeiterin
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"Maike hat mir durch ihre einfühlsame und klare Arbeitsweise neue Sichtweisen auf mich und meinen Körper sowie auf meine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft aufgezeigt. Es ist wundervoll mich mit ihrer Hilfe neu und wieder kennenzulernen. Ich kann es sehr empfehlen mit Maike und ihrer vertrauensvollen, sanften Art in Kontakt zu treten um sich selbst zu entdecken. Danke für diesen wunderbaren Prozess" und deine Aufmerksamkeit.
Frankie
Frankievisual artist
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"Maike combines her Bodywork training with her experience as an actor. Together this makes makes for a powerful combination as a healer. Maike was instrumental in helping me navigate moving countries, and ensuring a soft landing back home. Heartfelt thanks!xx"
MirelaNLP Coach
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"Liebe Maike, danke für deine tollen Sessions. Zu dir zu kommen ist ein wenig so, als würde man sich einen kleinen Urlaub gönnen und dann gestärkt und motiviert wieder in den Alltag starten. Körperliche Entspannung und bereichernde Erkenntnisse inklusive. Danke! "
AnneSängerin
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"Maikes sanfte, ruhige, empathische Art zu arbeiten schätze ich sehr."
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Was mich an Körperarbeit begeistert:

Was mich an Körperarbeit begeistert:

Ich liebe den Spaß, die Kreativität und das Gefühl von Verbundenheit, welches die Freiheit authentisch sein zu können mit sich bringt.

Es bewegt mich, wenn Menschen aufeinander zugehen können, ohne das Gefühl zu haben in irgendeiner Form anders, oder „mehr“ sein zu müssen.

Jeder hat seinen individuellen Weg und seine persönlichen Stärken. Durch Körperarbeit spürst du dich intensiver. Du fühlst dich nicht nur besser, sondern teilst auch mehr von dir mit der Welt.

So sorgst du nicht nur für dich, sondern gleichzeitig auch für dein Umfeld.

Wenn mehr und mehr Menschen lernen ihrem Körper zu vertrauen und sich mit ihrer individuellen Größe in die Welt einzubringen, entsteht – meiner Meinung nach – viel weniger unnötiges Leid. Das ist ein Weg eine vielfältige, bunte Welt voller Empathie, Nachhaltigkeit, Kreativität und Wachstum zu gestalten.

Der Ansatz bei Körperarbeit nach der Grinberg Methode / Pantarei Approach

Unser Körper ist unglaublich intelligent: Er speichert all unsere Erfahrungen. Die Schönen, Herrlichen, Fantastischen, aber auch die Schmerzhaften. Wenn Kopf und Körper im Einklang sind, erlaubt dies viel Kreativität und Durchlässigkeit.

Ausserdem spüren wir intuitiv und mit mehr Klarheit, wer uns gut tut und was wir wollen.

Gerade in intensiveren, herausfordernden Situationen passiert es, dass wir uns „abschneiden“ vom Körper. Wir wollen uns schützen, verlieren uns im Kopf und in automatischen Mustern.

Dadurch verlieren wir eine wertvolle, starke Ressource. Und als Folge drehen wir uns in diesen Momenten gedanklich und gefühlsmäßig im Kreis. Dann investieren wir unsere Energie in festgefahrene Gedanken und Handlungen, die uns nicht der Erfahrung (oder den „Lösungen“) näher bringen, welche wir eigentlich suchen.

Unser Körper reagiert auf unsere Gedanken aber auch die Gedanken auf den Körper, u.a. durch Muskelkontraktionen oder eine veränderte Atmung. Hierdurch können Gedankenmuster und körperliche Schmerzen entstehen. Die körperliche Schmerzen können chronisch werden, die Gedanken können Stress, depressive Gefühle, Angstattacken u.v.m. auslösen.

 

In Einzelsitzungen nach der Grinberg Methode und Pantarei Approach üben wir u.a. diese – meist unbewussten und automatischen-  körperliche Reaktionen bewusst zu machen und zu lösen. Und die darunter liegenden Gefühle / Bedürfnisse zu zulassen. Dadurch kann die Verbindung zu den vorhandenen Stärken und Ressourcen wieder hergestellt werden. Kopf und Körper werden wieder verbunden und das Erleben einer bestimmten Situation / eines bestimmten Schmerzes ändert sich. Neue Wege zeigen sich. So erlangen wir unsere persönliche Freiheit zurück!

Häufige Fragen

Bei Körperarbeit nach der Grinberg Methode / dem Pantarei Approach handelt es sich um Prozessarbeit. So wie jeder Mensch, ist auch jeder Prozess einzigartig.

 

Eine einzelne Sitzung kann schon helfen um eine bestimmte Situation zu „verdauen“.

 

Um eine nachhaltige Basis zu erschaffen, wird am Anfang ein Minimum an 4 Sitzungen in einem Zeitraum von max. 2 Monaten empfohlen.

In der Regel dauert eine Einzelsitzung 60 bis 90 min.

Einzelsitzungen à 60 Min

1  Termin  60,-
4 Termine 230,-  Laufzeit 2 Monate
10 Termine 590,- Laufzeit 6 Monate

Einzelsitzungen à 90 Min

1  Termin   85,-
4 Termine  320,- Laufzeit 2 Monate
10 Termine 765,- Laufzeit 6 Monate

Information:

Alle Zahlungen sind möglich in bar oder per Banküberweisung.

Für Pakete:

Die Zahlungen sind vorab zu leisten. Pakete werden jeweils zu Beginn bezahlt und sind nicht übertragbar. In Sonderfällen ist eine Ermäßigung möglich. Spreche mich hierzu einfach an.

Schreibe mir für einen Termin am besten unter

info@kreativkörper.com.

Gib mir gerne auch schon ein paar Terminvorschläge.

Sitzungen finden nach Absprache vor Ort in Prenzlauer Berg, Greifswalder Straße 208 Berlin statt.

Ich biete auch die Möglichkeit an online Sitzungen zu machen. Schreibe mir hierzu einfach an 

info@kreativkörper.com für mehr Informationen.